四象全视觉专家：干眼症吃什么比较好呢?
当前的社会工作压力大，生活节奏快，上班族们经常需要长时间的面对着电脑，眼睛常常缺乏休息，因此经常会出现干眼的情况。有不少上班族是通过使用眼药水来缓解干眼的症状，但是长期使用眼药水并不是一个好的选择，下面四象全视觉眼科专家就给各位电脑族介绍一下如何巧防干眼症。、
久对电脑患上“干眼症”
四象眼科专家杨主任给阿宝做了详细的检查，最后宣布阿宝不幸成为“干眼”一族：如果再无节制地上网、不注意用眼卫生，后果就难说了。“长时间对着电脑的人，普遍都患有干眼症，主要症状就是眼干、眼红和疲倦。”
杨主任介绍说：人在正常状态下，每分钟无意识眨眼15~25次，当你注视着屏幕时，无意中就会减少眨眼的次数，这样一来，眼内润滑剂和泪液的分泌也就减少了;同时，当你聚精会神盯着电脑时，眼睑张开、角膜暴露面积增大，泪液蒸发过快，就会造成眼睛干涩不适。在这两个原因的长期作用下，“干眼症”就发作了，严重的话还会损伤角膜。
至于阿宝视力下降、看不清，杨主任说是因为眼睛过度疲劳造成的。“电脑屏幕是不断闪烁的，你盯着屏幕的时候，眼睛必须不断调整焦距，才能保证你能看得清楚。你老对着电脑，眼肌就会过于疲劳”。杨主任说，加上电脑辐射对眼睛的刺激，不干涩、疲劳才怪呢。“你还算轻的，有人还会出现重影、视力模糊甚至头疼的症状。”
防止干眼症三大措施
1、多眨眼：很多的病症是我们不得不限制的，特别是干眼症这个病，建议大家要时刻的留意，一般他主要表现在很多的方法，特别是多眨眼可帮助泪液的分泌。如果眨眼睛的次数越少，那么泪液的的量也越少。例如使用计算机或是开车等，都会降低眨眼睛的次数，所以应该有意识地多眨眼。
2、别用手揉眼睛：平时要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛。不要过度用眼，用一段时间就休息一会，闭目养神，眺望远处等。
干眼症吃什么比较好呢?
1、多食用维生素A；四象全视觉越橘维生素A软胶囊中含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。
2、早晚各一粒四象全视觉越橘维生素A软胶囊，四象全视觉越橘维生素A软胶囊的主要成分是花青素，而花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，对人体的生物有效性是100%，花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，不仅可维持正常的眼细胞连结、眼血管的稳定、增强眼部器官微细血管循环、提高眼部微血管和静脉的流动：
3、选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛中的食物，如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。
四象全视觉官方网站：https://quanshijue.com.cn/
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